চোখের জন্য উপকারী খাবার: ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেইন’ কমানো জন্য ভিটামিন ও খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ খাবার থাকতে হবে খাদ্যাভ্যাসে। রাতে সময় মতো ঘুমাতে হবে এবং আট ঘণ্টা নির্ভেজাল ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। পত্রল শাকসবজি, গাজর, পেঁপে, খেজুর ইত্যাদি ভিটামিন এ’র উৎকৃষ্ট উৎস যা চোখের সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি।
Monthly Archives: October 2015
অতিরিক্ত ওজন যেমন আপনার সৌন্দর্য্যে বিরূপ প্রভাব ফেলে, অনুরূপ ভাবে আপানার সুস্থ থাকাকেও প্রভাবিত করে। সবাই চায় শরীরটাকে ফিট রেখে নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলে সুস্থ থাকতে। আজ আমরা ওজন কামাতে সাহায্য করে এমন কিছু কফি নিয়ে আলোচনা করব।